När tankarna tar fart och man inte hittar nödbromsen är det bara att hålla i sig och rida ut stormen.
De tankarna som styr en ner i mörker men man vet att man kan ta sig upp igen, frågan är när.
När man känner hur allt man försökt bygga upp bara faller likt ett korthus och livslusten sätts på prov.
Vid dessa tillfällen känns det som allt tappar sitt värde och ingenting spelar någon roll.
Några tankar som tidigare kunnat lyft upp hjälper nu istället till att hålla en kvar nere för någonstans vänder man på det i tanken så allt positivt blir negativt.
Man blir fast i detta mörker och ser sällan en väg upp eller en ljusglimt att fästa sig vid.
Känslan av att man bara vill försvinna ifrån allt och slippa bära denna tyngd blir överhängande och man måste sysselsätta sig för att skinrga tankarna.
Tanken på att man inte längre vill vara stark, man vill mycket hellre vara svag, om så bara för en liten stund.
Den styrkan man har när man går med dessa mörka tankar dagligen skulle kunna flytta berg om den gick att utvinna.
Den brutala råstyrka hos en person som klarar av att stå emot de mörkaste tankarna är egentligen imponerande medan man tänker hur patetisk man är
när man är mitt i den mörka spiralen, hur vek och obetydlig man är som har dessa tankar.
Men man kämpar och grabbar sig fast vid varenda liten ljusglimt man ser och en dag kommer det mörker man lever i snart att bli grått istället och ett tydlig ljus att följa finns där.
Till alla er där ute som kämpar med dessa mörka tankar önskar jag att ni räcker ut en hand och söker den hjälp som finns, antingen via någon av länkarna eller telefonnumren som finns här på sajten eller genom att skriva till någon för att ventilera. Jag finns ett DM bort vare sig det är här inne eller på Threads även fast jag mår som jag mår så kan jag finnas där som ett bollplank eller bara någon att skriva av sig till. Mind Självmordslinjen är väldigt bra med deras chattfunktion och jag har själv använt den vid flertal tillfällen.
Så lova mig, dig själv och dom som bryr sig om dig att du försöker sträcka ut en hand och söka hjälp oavsett hur tungt det känns.
Du är viktig, älskad och värdefull. Glöm inte det.